Möhippespinning
En liten halvtimmes löprunda igår och idag har jag startat dagen tidigt med en härlig power walk med Bandit 106,7 i mina öron. Just nu är det mycket som går i bröllopstema, med tanke på att min bästa kompis ska gifta sig på lördag. Gårkvällen var mer en träning i tålamodscardio än ren styrka, det var dags för test 2 av frisyr och sminkning. Ikväll är det dags för möhippan. Jag har satt ihop en låtlista och min kära instruktörsvän ska köra ett spinningpass. Vad tror ni om den här låtlistan? Ett sånt här pass har ni ALDRIG varit på kan jag lova ;)
- James och Karin - Flugdialog 0:37
- James och Karin - Hur ska jag göra för att komma över vägen 2:30
- Billy Idol - White wedding 4:11
- Black sabbath - evil woman 3:23
- Nirvana - Lithium 4:17
- The Dubliners - God save Ireland 2:00
- Ebba Grön - mammapappabarn 3:03
- Walk - Pantera 5:14
- James och Karin - Djurens brevlåda 0:52
- Dia psalma - Emelie 3:44
- Culture club - carma chamilion 3:58
- Shay McDonough - It seems so strange 2:34
Hon var Nirvanatokig som tonåring, gillar "oldies", vi (som många andra tonåringar) hade speciell humor på 90-talet och hon gifter sig med Irländare - för er som inte förstod det :) Återkommer med betyg för möhippespinningen!
Träningsinspiration!
Nu har jag fått en rejäl dos med träningsinspiration. Kroppen börjar kännas piggare, jag körde lite lätt löpning och stavgång/backe i torsdags. Ingen toppform än, men jag börjar vara på G. Jag längtar såå efter att få träna som vanligt igen. Spinning, löpning, inlines, kettlebells... you name it!
Nu på morgonkvisten tog jag en power walk i 50 min. Riktigt bra tempo och tryck i benen. Dock lite för välklädd var jag, men oj så skönt! Just nu äger Lovestoned i min iPod. Ruskigt skön musik!
/C
I mina öron
... måste jag ha Sean Kingston med Fire burning och Kesha's Tik tok. Kingstons låt är dessutom en grymt skön spinninglåt att köra rusher till. Tränar jag utomhus, dvs löpning eller skidåkning, så lyssnar jag dock aldrig på musik. Då vill jag "höra" naturen.
Permalink Träningsmusik Kommentarer (0) Trackbacks ()Förnya sig
Att springa till samma låt varje gång man springer på,
löpbandet...Springer i skogen...Sitter på spinningcykeln
Kan bli ganska långtråkigt, och tillslut väldigt enformigt.
oftast så spelar man samma låtar och springer samma sträcka varje gång.
Kan vara ganska skönt, men också ganska tråkigt.
Man vet precis att när man ska sluta springa och man pressar sig ofta inte längre än så.
Så det är bättre att byta ut musiken ofta så man inte vet att "snart" är jag framme.
Jag vet inte om någon annan tycker att det är så,men ett ganska vanligt mönster i min träning.
Så nu när jag är sjuk så passar jag på att ladda Mp3:n full!
Laddar mina batterier idag, och hoppas på att jag är frisk imorgon så jag kan ge 110%
/E
