- Får ju inte glömma!
Nu är det inte många dagar kvar på den här månaden heller, och mitt månadsmål som jag igentligen hade i Februari måste ja nu klara, ska köra stenhårt i veckan med mycke kondition och lite mindre styrka.
Ibörjan på nästa vecka har jag tänkt att springa mina 40min som det är tänkt.
Bara att trycka isig nog mycke astma medicin, äta och sova mycke så ska de nog gå bra=)
Har börja fundera lite på vad nästa månadsmål ska bli, inte riktigt hundra än, men de får ni veta nästa vecka!
Kroppen i balans
Mitt mål i februari var följande:
"Någon gång under februari månad är mitt mål att testa minst 1 pass som jag aldrig tidigare testat!"
Jag var tyvärr sjuk en vecka så jag flyttade fram mitt lilla mjukstartsmål till mars månad, och nu är det uppnått! Idag har jag testat BODYBALANCE®. Eftersom jag tillhör den skaran människor som är stelare än en konservburk så är det alltid en stor utmaning för mig att testa grejer som innebär att jag helst ska kunna vika mig dubbel. För ett par år sedan testade jag power yoga, inte min grej. Till och med instruktören tittade snett på mig, några såna där "stackars dig"-blickar fick jag. Men jag tror ändå att jag är lite mjukare idag. Värsta stelheten sitter i korsryggen där jag haft stora problem sista åren. Förra året fick jag två ryggskott ganska snabbt efter varandra. Jag kunde inte sitta på väldigt länge. Men hur som haver... åter till ämnet.
Idag testade jag och en bekant alltså BODYBALANCE®. 55 minuter med en blandning av rörelser inspirerade av tai chi, yoga och core-träning. Inte allt för avancerade rörelser så jag, trots min dåliga koordination (ja, den är ganska så dålig) hängde med ganska bra. Hela kalaset avslutades med skön avslappning och det finns absolut värre sätt att inleda helgen på. Nu känner jag mig full av syre och energi. Vi "halvbestämde" att köra samma pass nästa fredag, kanske detta kan bli ett nytt återkommande fredagspass? Trots att jag gillar att träna tills svetten rinner så måste jag ändå säga att detta var ganska trevlig. Någon fler som testat?
/C
Inte frisk än...
Jag som hade hoppats på träning idag, men feber och halsen är inte riktigt återställd än.
Så jag vilar idag också och sattsar på imorgon istället.
Ska kanske ta en promenad sen när jag slutar jobba,
bara för att bli påmind om hur det känns att vara ute i friskaluften!
Men jag passar på att slänga in månadensmål...
Februari - 40min jogg på löpbandet 4.8-5.9mil/h (utan paus)
Det är väldigt mycke för mig, med tanke på att jag nästan aldrig joggar eller springer.
Min konditionsträning brukar endast bestå av spinning eller promenader, pga min rygg-nack problem.
Men nu ska de bli ändring på det!
/E
Månadens Mål Februari: C
Jag mjukstartar med månadens mål. Någon gång under februari månad är mitt mål att testa minst 1 pass som jag aldrig tidigare testat!
Trots att jag varit hemma i 3 dagar så sliter jag fortfarande lite med tidsomställningen. Sov alldeles för länge idag så mitt dygn får inte lika många timmar som jag önskat. Troligtvis hinner jag inte med någon träning idag eftersom så mycket annat är inbokat. Får ta igen det imorgon istället!
/C
